Stwórz mapę swojego ciała…
Każdy z nas lubi inny rodzaj dotyku. Dla niektórych dotykanie po stopach jest przyjemna dla innych osób jest to nie do zniesienia. Warto wiedzieć gdzie lubimy być dotykani, a gdzie nie, by móc porozmawiać o tym z innymi osobami.
Możemy określić dotyk, który sprawia nam po prostu przyjemność – dla niektórych może to być, np. głaskanie po włosach, albo plecach, a dla innych mocny docisk łydek i stóp. Ważne, by wiedzieć jaki dotyk sprawia nam przyjemność, a jaki wręcz przeciwnie. W niektórych częściach ciała lubimy być dotykani lekko, w niektórych mocno, a w niektórych w ogóle.
Ważnym jest, by wyróżnić tutaj dwa rodzaje przyjemności płynącej z dotyku:
1. Przyjemność sensoryczna – możemy czerpać przyjemność z głaskania, docisku, drapania czy łaskotania nie łącząc tego zupełnie z podnieceniem seksualnym.
2. Przyjemność seksualna – czasami dotyk w określonych miejscach może wywoływać podniecenie – warto wiedzieć, które są to miejsca i jaki dotyk wywołuje to podniecenie – lekki czy mocny.
Następnie zastanów, się które z tych miejsc oraz jaki rodzaj dotyku w tych miejscach, sprawia Ci przyjemność seksualną – które miejsca będąc dotykane wywołują podniecenie?
Niektóre miejsca mogą wywoływać po prostu przyjemność, np. mocne przytulanie przez przyjaciela, ale już w innym kontekście mogą także wywoływać przyjemność seksualną, np. mocne uściski z partnerem seksualnym.
Jeśli nie masz pewności co do niektórych miejsc sprawdź to w intymnej sytuacji, np. w domu podczas leżenia we własnym łóżku. Dotykaj się po ciele i sprawdź, czy wywołuje to reakcje organizmu takie jak przy podnieceniu.
Więcej informacji o tym czym jest podniecenie u kobiet, a czym u mężczyzn znajdziesz w Poradniku SEX&ASD.
A poniżej małe przypomnienie czym jest podniecenie 😉
Stwórz mapę swojego ciała i odkrywaj jaki dotyk sprawia Ci przyjemność, w tym przyjemność seksualną.
INSTRUKCJA: Poniżej zaznacz jaki rodzaj dotyku preferujesz w określonych częściach ciała i jaki rodzaj przyjemności on wyzwala.
1. Głowa
a. Twarz
i. Czoło
3. Kończyny górne
a. Ramiona
d. Dłonie
i. Część wewnętrzna
ii. Grzbietowa część (górna)
5. Części intymne
a. Pośladki
g. Wejście do pochwy / Pochwa
Być może zakres wymienionych powyżej części ciała nie opisuje innych ważnych dla Ciebie obszarów. Opisz tutaj jakie jeszcze części ciała i rodzaj dotyku w tych miejscach są dla Ciebie ważne.
2. Płciowe preferencje seksualne
I. Preferowane aktywności seksualne
Kwestie związane z tożsamością płciową partnera(-ki)
1. Tożsamość płciowa partnera(-ki)
2. Płciowe preferencje seksualne
3. Płeć biologiczna partnera(-ki)
4. Ekspresja płci partnera(-ki)
Opisz wygląd zewnętrzny partnera(-ki), który jest przez Ciebie pożądany. Możesz opisać, np. długość i kolor włosów, posturę, kolor skóry, nawet kolor oczu, długość paznokci, a także preferencje w zakresie golenia owłosienia (pod pachami, na nogach, torsie, w okolicach intymnych, itp.). Zastanów się jakie cechy zewnętrzne drugiej osoby wywołują u Ciebie podniecenie. Być może także jakieś cechy wrodzone osoby mogą być dla ciebie ważne, np. tembr głosu, jego wysokość (np. niski, wysoki, piskliwy). Możesz uwzględnić w opisie także kwestie związane ze stylem ubierania się, sposobem poruszania się (np. sposób chodu, gestykulacja).
2. Preferencje w zakresie intensywności i jakości kontaktów społecznych
3. Otwartość na doświadczenie
Powyższe zakresy mogą być niewystarczające do opisu osoby, która
pociągałaby Ciebie psychicznie / emocjonalnie. Tutaj możesz dopisać najważniejsze dla Ciebie kwestie
związane z charakterem / osobowością osoby, z którą chciałbyś(-abyś) wejść w relację.
Kwestie dotyczące zainteresowań partnera(-ki)
Ważne w tworzeniu udanej relacji jest posiadać wspólne zainteresowania. Wypisz kilka obszarów którymi chciał(a)byś by osoba Ci bliska się interesowała. Co mogłoby Was połączyć?
Opisz w jakich miejscach lubisz, bądź wyobrażasz sobie, że chciał(a)byś uprawiać seks. Czy ma to być sypialnia, pokój dzienny, kuchnia, łazienka? Czy dopuszczasz możliwość, by uprawiać seks w mieszkaniu drugiej osoby? Zastanów się i wymień miejsca, które preferujesz. Pamiętaj! Najważniejsze by to miejsce było bezpieczne i zapewniało Tobie i drugiej osobie poczucie intymności.
Opisz jakie warunki muszą być spełnione w miejscu pod względem zmysłu wzroku, np. intensywność światła (wysoka, niska), rodzaj światła (ciepłe, zimne, dzienne), kolorystyka miejsca (pstrokata, stonowana) – jakie kolory powinny dominować?
Opisz jakie warunki muszą być spełnione w miejscu pod względem zmysłu dotyku, np. miejsce, w którym uprawiany będzie seks (łóżko, prysznic, podłoga, fotel itp.), rodzaj materiałów, z których wykonana jest dana rzecz lub dalej: pościel, poziom twardości materaca, jego rodzaj itp.
Opisz jakie warunki muszą być spełnione w miejscu pod względem zmysłu słuchu, np. czy w pomieszczeniu ma być cicho czy głośno, czy ma być puszczona jakaś muzyka (jaka?) lub dźwięki (jakie?).
Opisz jakie warunki muszą być spełnione w miejscu pod względem zmysłu węchu, np. czy w pomieszczeniu mają panować jakieś zapach czy nie? Jeśli tak to jakie? Czy akceptujesz świeczki zapachowe?
